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不管在活命中的哪个旯旮，健康问题好像老是东说念主们心里挥之不去的担忧。可到底若何的血压才算是“平时”？

当东说念主们忧心忡忡地拿着血压表，像执着一颗炸弹相似期待那几位数字的到来时，是否有东说念主告诉他们，本色上，如果你的血压没超出某个数值，其实不错“吃吃喝喝”，悠闲雀跃呢？

单纯的医学表面可能有点乏味，是以我会用一些临床故事来让医学常识变得更风趣风趣，让人人更容易接管。

李大姨一边整理老江的衣物，一边嘟哝着：“老江啊，你这血压问题，老是让我哀悼。如果你再不防御，我真怕改日得个腹黑病！”

老江则一边用劲抬起手腕，试图感知一下我方的脉搏，嘴里却说：“我看吧，年青的手艺吸烟喝酒也没事，目下就这点血压，还能如何？”

李大姨翻了个冷眼：“你以为你是科学家啊？我可不想让你在病院里‘展现’你的表面！找医师征询一下，听听他们奈何说，这事儿多奏凯啊！”

于是，老江和李大姨一同来到病院，登记、测量、恭候，悉数经由像是在阅历一场低配版的真东说念主秀。

医师是一位中年男人，身材匀称，面带含笑，像是一位刚从奏效东说念主士的约聚中走出来的高管。老江一跻身诊室，就急仓猝地启齿：“大夫，我这血压是不是有点高？传奇高血压挺吓东说念主的！”

医师摇了摇头，粗豪地说说念：“老江，放粗豪。本色上，独一你的血压没超160/100 mmHg，全皆没必要过于垂危。不错‘吃吃喝喝’，享受活命。

老江骇怪地瞪大了眼睛，仿佛看到了一说念阳光穿透了他心中的乌云：“什么？难说念我不错不竭喝酒吃肉了？”

医师微微一笑，接着说说念：“你看，目下好多磋议标明，约束的活命神气其实是有意于健康的比如说，有磋议披露，成年东说念主每天小酌少许乙醇，对腹黑健康可能还有平正呢。”

“不外，这可不是说让你天天皆喝上一杯啊！”李大姨再次插嘴：“那你老江是不是应该琢磨一下，这个酒到底是啤酒仍是红酒？你又不是个小学生，喝酒得有矜重！”

老江乐了：“哈哈，李大姨你这意见可真高！我看仍是红酒吧，传奇对腹黑好。”

医师在一旁赞赏：“红酒如实含有一些抗氧化物资，对腹黑健康有意。说到啤酒，如实，适量喝点儿能加多一些有意的胆固醇。不外，我合计你更应该酷好的是悉数饮食风俗。”

李大姨瞪了老江一眼：“你看，医师说了，饮食风俗才是弊端！你平时皆在吃什么？别老想着喝酒，得吃点蔬菜啊，生果啊！”

老江却无所牵挂地耸耸肩：“我就可爱肉啊，你也知说念！不外，医师，传奇高血压要少吃盐，那我以后是不是只可喝清汤了？”

医师含笑着透露：“其实并不需要那么极点，约束盐的摄入是蹙迫的，但不错通过选拔低盐的调料来罢了。”

老江恍若显露，似乎意想了什么：“是以我目下应该把盐撒得少少许，不再像往日那样加得满满的了？”医师点头暗示赞同。

李大姨顺便补刀：“可不是嘛，你可别把我作念的菜皆给毁了！我可不想天天吃清汤寡水。”医师在一旁忍俊不禁：“老江，听你内助的话，她但是为你健康着想。”

老江面带无奈，但内心却暗地暗喜，心想着：哼，听着医师的话，竟然仍是能过上好日子！他又问：“那我通顺呢？传奇通顺能降血压，是不是真的？”

医师认真地方点头：“如实如斯，适量的通顺或者匡助裁汰血压，保举每周全少150分钟的中等强度有氧通顺，比如快走、游水等。”

“还有，磋议披露，每周补助这样的考试，能裁汰高血压的风险约30%！”

接下来的疏通中，医师详实造就了许多关系高血压的常识，老江听得兴味勃勃，甚而时时时插嘴问些风趣风趣的问题。

李大姨则一边整理着老江的查验单，一边说：“你这可简直个红运的家伙，正本以为今天是个恐怖的体检，没意想医师竟然给了咱们这样多健康的淡薄！”

老江若有所念念：“听起来，健康简直个浩瀚的工程啊！不外，既然咱们在起劲，就得作念到最佳！”

就在这时，医师倏得嘲谑说念：“老江，你可别以为我的责任仅仅给你开处方哦！我也想望望你能不行在健康的说念路上补助下去，毕竟，我可不想在病院见到你太屡次！”

老江大笑，李大姨也随着赞赏：“释怀吧，医师，咱们会好好服从的！

对于高血压您有什么观念？迎接驳斥区一说念研究！

参考文件

[1]武明芬.医联体风景下药师主导的慢病责罚对高血压患者的履行收尾分析，中国病院药学杂志，2024-06-21

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