男性一又友，行为家里的“顶梁柱、顶梁柱”，一过45傍边，干些事情就显的力不从心。尤其是在肾功能这方面，更是大批男性一又友的难以开口。“最安妥”男东说念主吃的扶阳食品勾引 twitter，猪腰排倒数第1，韭菜第3，提议了解。

第四名、猪腰

男东说念主最该吃的扶阳菜排行榜，猪腰倒数第一，也等于第4名，但在这样多的扶阳菜中，能排得上排行的，也算是比拟扶阳好意思味的啦，接下来就把好意思味的，孜然猪腰片作念法共享给你。

制作措施：

1、猪腰撕去筋膜，切成硬币厚的薄片，然后用净水清洗几遍，洗干净血水攥干水分，撒上薄薄的一层淀粉，锅里多来点油，油温七成热，把腰片下锅，中火炸上3到5分钟，一定要炸至干香后捞出来，

2、锅留底油，放点葱姜干辣椒，孜然粒炒香后，再把切好的洋葱丝下锅炒一炒，然后把腰片下锅，淋上小数的生抽，撒小数的盐，拌匀后就不错出锅吃了，滋味干香扶阳好意思味，提议你了解。

第三名、韭菜

韭菜又被称为扶阳草，何况还有助消化的成果，接下来把好意思味的韭菜烧猪血作念法共享给你。

制作措施：

1、猪血切成小块，冷水下锅，水开后焯水一分钟倒出来，韭菜切段，韭菜梗和韭菜叶必须分开来放，

2、接着锅留底油，葱姜蒜干辣椒炒香后，把韭菜梗下锅，翻炒十秒钟，然后沿锅边淋上一圈生抽，放上一勺蚝油，一勺盐，再来点鸡精味精调味，然后加入小半勺净水，

3、接着猪血下锅，盖盖烧上二分钟，二分钟烧透入味后，把韭菜叶下锅，再次翻炒30秒，出锅时淋点香油就不错吃了，好意思味养分又解馋，提议你了解。

第二名、海参

推选食谱：葱烧海参虾仁

制作措施：

1、海参洗净之后，放在无水无盐的容器内部，然后加清白水放雪柜冷藏室泡发2天傍边，每天定时换清白水，充分泡发后的海参又大又肥。然后再次洗净后切成小段备用；

2、准备极新的虾仁放入滚水中焯水30秒后捞出备用；然后调个料汁：小碗里加食盐、白糖、蚝油、海鲜酱油、鸡精、淀粉、小数净水搅动均匀备用；

3、锅内倒油，油热之后，先下入葱白部分煸炒至变黄；然后倒入虾谦逊海参煸炒均匀，把调好的料汁倒进去。

4、倒入料汁后大火翻炒，然后把剩下的葱叶部分放进去，炒制汤汁繁密的技艺淋入小数香油，搅动均匀即可出锅。

第又名、羊肉

推选食谱：红焖羊肉

制作措施：

1、极新的羊肉，提前用冷水浸泡1-2个小时，充分把内部的血水泡出来；这样羊肉的膻味和腥味就不错澄澈的放松一些；

2、羊肉用冷水冲洗干净，切成小块；然后径直放入到冷水锅中，加小数的葱姜，大火烧开，撇掉浮沫，然后捞出沥干水分备用；

3、热油锅，先放入羊肉小火煸炒出油脂后，放入香叶、八角、葱姜、桂皮，然后倒入适量的滚水，加生抽、老抽、蚝油、冰糖、食盐搅动均匀。大火烧开，转小火炖煮50分钟；

4、把切好的胡萝卜放进去，盖上盖子接着炖煮20分钟，临了开大火收汁，比及汤汁繁密勾引 twitter，即可出锅。